본문 바로가기

건강 이야기/40대 건강 이야기62

아이 열사병 예방 물보다 중요한 ‘그늘 찾기’ 교육 아이 열사병 예방, 물보다 중요한 ‘그늘 찾기’ 교육“물을 마셨는데도 쓰러졌어요” — 진짜 중요한 건 따로 있습니다여름이면 어김없이 찾아오는 열사병특히 아이들에겐 훨씬 더 위험합니다어른보다 체온 조절 능력이 떨어지고,갈증을 스스로 인지하거나 말로 표현하기도 어렵기 때문이죠하지만 많은 부모님이 “물만 많이 마시면 괜찮다”는 생각에가장 중요한 ‘그늘 찾기’ 교육을 간과하곤 합니다오늘은대한소아과학회, 서울아산병원 소아응급의학과, WHO 아동 건강 가이드라인을 바탕으로아이에게 꼭 알려줘야 할 열사병 예방의 핵심 행동, ‘그늘 찾기’의 중요성을 알려드릴게요🔍 물만 마신다고 열사병이 예방될까요?물은 열사병 예방의 한 축일 뿐입니다하지만 땀을 많이 흘리는 더위 속에서는수분보다 먼저 체온 자체를 낮추는 환경이 필요합.. 2025. 7. 15.
여름 캠핑 필수 체크리스트 열사병 응급 키트 빼먹으셨다면 위험할 수 있어요 여름 캠핑 필수 체크리스트열사병 응급 키트, 빼먹으셨다면 위험할 수 있어요햇살 좋은 날, 바람 솔솔 부는 자연 속에서의 여름 캠핑.하지만 설렘만큼이나예상치 못한 더위와 체온 상승에 대한 준비도 필요합니다.특히 ‘도심보다 2~3도 높은’ 강이나 산속,그늘 없는 오지 캠핑장은 열사병 위험 지역이 될 수 있어요.오늘은서울대병원 응급의학과와 질병관리청 가이드라인을 바탕으로여름 캠핑 전 반드시 챙겨야 할 열사병 예방 체크리스트를응급 키트 중심으로 정리해드립니다.아이와 함께하는 가족 캠핑,50대 이상 중년 캠퍼,혼자 떠나는 솔로 캠핑족이라면 반드시 참고해주세요.⛺ 캠핑장에서도 열사병이? 실외 환경이 더 위험한 이유여름 캠핑은 아래 3가지 조건을 동반합니다.햇빛 직사각 4시간 이상 노출그늘 부족 + 지열 반사수분 섭.. 2025. 7. 11.
야외근무자 주의!열사병으로 인한 실신 사고 급증 – 지금 바로 대비하세요 야외근무자 주의!열사병으로 인한 실신 사고 급증 – 지금 바로 대비하세요폭염이 이어지는 한여름,특히 건설현장·택배·도로 정비·농작업처럼장시간 야외에서 일하는 분들은늘 높은 열사병 위험에 노출돼 있습니다.최근 고용노동부와 질병관리청 통계에 따르면2024년 여름 기준, 열사병으로 인한 실신·의식 소실 사고가 전년 대비 38% 증가했으며대다수는 야외근무자에게 집중된 것으로 나타났습니다.오늘은의학 논문과 산업안전보건공단 지침을 바탕으로야외근무자가 열사병에 실신하지 않기 위한과학적이고 즉각적인 대응법을 상세히 소개드릴게요.안전한 여름을 위해 꼭 숙지해주세요.☠️ 실신까지 간다? 야외근무자 열사병 사고, 왜 위험할까🔥 고열 환경 + 신체 활동 = 급속한 체온 상승기온 33℃ 이상 + 1시간 활동만으로도체내 심부 .. 2025. 7. 9.
기미·잡티 레이저 시술 전 꼭 알아야 할 부작용과 회복 과정 기미·잡티 레이저 시술 전꼭 알아야 할 부작용과 회복 과정“기미가 점점 진해지는데 화장으로도 안 가려져요”“레이저 한 번 받으면 깨끗해진다던데, 정말 괜찮을까요?”기미·잡티는 단순 색소 이상이 아닙니다.호르몬, 자외선, 피부 장벽 손상 등 복합적 원인이 쌓여 나타나는 만성 색소 질환입니다.그래서 최근 많은 30~50대 여성들이IPL, 피코레이저, 루비레이저 같은 색소 레이저 시술을 선택하고 있습니다.하지만 시술 전, 반드시 부작용과 회복 과정을 정확히 알고 시작해야 합니다.🌡️ 레이저 시술, 정말 안전할까?레이저 시술은 색소를 선택적으로 파괴해기미, 잡티, 주근깨, 검버섯 같은 색소 질환을 개선하는 데 효과적입니다.특히 **피코레이저(Picosecond Laser)**는기존 나노초 레이저보다 짧은 시간.. 2025. 6. 19.
잡티 커버만 하다 망친 여름 메이크 업기초부터 다시 시작해야 하는 이유 잡티 커버만 하다 망친 여름 메이크업기초부터 다시 시작해야 하는 이유여름 아침, 거울 앞에 선 당신.울긋불긋 올라온 잡티와 넓어진 모공을 급하게 가리려컨실러를 덧바르다 보면오히려 피부가 더 지저분해 보이는 역효과를 경험하셨을 겁니다.“왜 더 칙칙해 보이지?”“커버했는데도 들뜸이 심해...”이런 고민은 단순히 제품 탓이 아닐 수 있습니다.기초 케어와 베이스 단계에서 잘못된 선택이 반복되고 있다는 신호입니다.오늘은 잡티 커버에만 집중하다 실패한 여름 메이크업을기초부터 제대로 리셋하는 방법을 알려드립니다.왜 여름 메이크업은 유독 망가지기 쉬울까?여름철은 피부에 열과 습기, 피지와 땀이 동시에 작용하는 계절입니다.특히 잡티가 있는 피부는색소침착 부위에 피지가 더 많이 분비되고모공이 열리면서 커버가 들뜨기 쉬운 .. 2025. 6. 16.
40대 피부에 기미 생기는 진짜 이유 색소침착의 과학적 메커니즘, 제대로 아시나요? 40대 피부에 기미 생기는 진짜 이유색소침착의 과학적 메커니즘, 제대로 아시나요?40대를 지나면서 갑자기 피부에 점처럼 번지는 갈색 얼룩“기미인가요?”, “잡티인가요?”아무리 화장해도 가려지지 않고,스킨케어로도 해결되지 않는 이 색소는 많은 여성들에게 심리적 위축감을 안겨줍니다.하지만 기미는 단순히 “나이 들어 생기는 흔적”이 아닙니다.그 안에는 복잡한 피부 생리학적 메커니즘,그리고 호르몬, 자외선, 염증 반응이 얽힌 명확한 원인이 있습니다.🧬 기미는 왜 40대에 시작될까?노화가 아닌 ‘호르몬 변화’가 핵심입니다기미는 의학적으로 **주근깨(freckles)나 검버섯(lentigo)**와 다릅니다.‘기미(melasma)’는 색소세포의 과잉활성으로 멜라닌이 진피에 과도하게 축적되는 상태입니다.그런데 왜 하.. 2025. 6. 15.

티스토리툴바