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건강 이야기/40대 건강 이야기59

기미·잡티 레이저 시술 전 꼭 알아야 할 부작용과 회복 과정 기미·잡티 레이저 시술 전꼭 알아야 할 부작용과 회복 과정“기미가 점점 진해지는데 화장으로도 안 가려져요”“레이저 한 번 받으면 깨끗해진다던데, 정말 괜찮을까요?”기미·잡티는 단순 색소 이상이 아닙니다.호르몬, 자외선, 피부 장벽 손상 등 복합적 원인이 쌓여 나타나는 만성 색소 질환입니다.그래서 최근 많은 30~50대 여성들이IPL, 피코레이저, 루비레이저 같은 색소 레이저 시술을 선택하고 있습니다.하지만 시술 전, 반드시 부작용과 회복 과정을 정확히 알고 시작해야 합니다.🌡️ 레이저 시술, 정말 안전할까?레이저 시술은 색소를 선택적으로 파괴해기미, 잡티, 주근깨, 검버섯 같은 색소 질환을 개선하는 데 효과적입니다.특히 **피코레이저(Picosecond Laser)**는기존 나노초 레이저보다 짧은 시간.. 2025. 6. 19.
잡티 커버만 하다 망친 여름 메이크 업기초부터 다시 시작해야 하는 이유 잡티 커버만 하다 망친 여름 메이크업기초부터 다시 시작해야 하는 이유여름 아침, 거울 앞에 선 당신.울긋불긋 올라온 잡티와 넓어진 모공을 급하게 가리려컨실러를 덧바르다 보면오히려 피부가 더 지저분해 보이는 역효과를 경험하셨을 겁니다.“왜 더 칙칙해 보이지?”“커버했는데도 들뜸이 심해...”이런 고민은 단순히 제품 탓이 아닐 수 있습니다.기초 케어와 베이스 단계에서 잘못된 선택이 반복되고 있다는 신호입니다.오늘은 잡티 커버에만 집중하다 실패한 여름 메이크업을기초부터 제대로 리셋하는 방법을 알려드립니다.왜 여름 메이크업은 유독 망가지기 쉬울까?여름철은 피부에 열과 습기, 피지와 땀이 동시에 작용하는 계절입니다.특히 잡티가 있는 피부는색소침착 부위에 피지가 더 많이 분비되고모공이 열리면서 커버가 들뜨기 쉬운 .. 2025. 6. 16.
40대 피부에 기미 생기는 진짜 이유 색소침착의 과학적 메커니즘, 제대로 아시나요? 40대 피부에 기미 생기는 진짜 이유색소침착의 과학적 메커니즘, 제대로 아시나요?40대를 지나면서 갑자기 피부에 점처럼 번지는 갈색 얼룩“기미인가요?”, “잡티인가요?”아무리 화장해도 가려지지 않고,스킨케어로도 해결되지 않는 이 색소는 많은 여성들에게 심리적 위축감을 안겨줍니다.하지만 기미는 단순히 “나이 들어 생기는 흔적”이 아닙니다.그 안에는 복잡한 피부 생리학적 메커니즘,그리고 호르몬, 자외선, 염증 반응이 얽힌 명확한 원인이 있습니다.🧬 기미는 왜 40대에 시작될까?노화가 아닌 ‘호르몬 변화’가 핵심입니다기미는 의학적으로 **주근깨(freckles)나 검버섯(lentigo)**와 다릅니다.‘기미(melasma)’는 색소세포의 과잉활성으로 멜라닌이 진피에 과도하게 축적되는 상태입니다.그런데 왜 하.. 2025. 6. 15.
수면 중 뇌가 위험해진다 – 야간 저혈당이 뇌에 미치는 영향 수면 중 뇌가 위험해진다 – 야간 저혈당이 뇌에 미치는 영향“새벽에 이유 없이 깨는 분, 혹시 이걸 의심해보셨나요?”밤에 자다가 갑자기 깼는데식은땀이 흐르고, 가슴이 두근거리고,속이 울렁거리거나 불안한 느낌이 들었던 적 있으신가요?혹은,아침마다 두통, 멍함, 피로감이 가시지 않는 분이라면오늘 글을 반드시 끝까지 읽어보시길 권합니다.이런 증상들,단순히 수면 부족이나 스트레스 때문이 아니라'야간 저혈당' 때문일 수 있습니다.뇌는 ‘포도당’ 없인 단 5분도 버티기 어렵습니다우리 뇌는 체중의 2%에 불과하지만몸에서 사용하는 포도당의 **약 20~25%**를 소비합니다.심지어 수면 중에도 뇌는 계속 활동하기 때문에포도당은 끊임없이 공급돼야 합니다.그런데 밤 사이 혈당이 급격히 떨어지면뇌는 가장 먼저 위험 신호를 .. 2025. 6. 14.
헬스 후 더 피곤하다면? 테스토스테론과 저혈당을 함께 보세요 헬스 후 더 피곤하다면? 테스토스테론과 저혈당을 함께 보세요헬스하고 더 피곤하다면, 운동이 문제는 아닐 수 있습니다운동을 열심히 하면 당연히 더 활력이 생겨야 한다고 생각하시죠.그런데 이상하게도 헬스 후 몸이 더 피곤하고 멍한 느낌이 든다면이건 단순한 운동 피로가 아니라,호르몬과 혈당 대사 문제일 가능성이 높습니다.특히 40대 이후 남성이라면,그 증상 뒤에 숨어 있는 **‘테스토스테론 저하’와 ‘운동 후 저혈당’**을 꼭 함께 들여다보셔야 해요.무기력한 헬스 후, ‘남성호르몬’이 관련 있을까?테스토스테론은 단순히 성 기능에만 관여하는 게 아닙니다.근육 생성, 회복력, 에너지 대사, 혈당 조절에까지 영향을 미치는남성 건강의 중심축이라 할 수 있죠.그런데 40대를 지나며 이 수치가 떨어지면 어떻게 될까요?테.. 2025. 6. 13.
기미 없애는 화장품, 성분표에서 꼭 확인해야 할 3가지 기미 없애는 화장품,성분표에서 꼭 확인해야 할 3가지40대에 들어서며 갑자기 짙어진 기미와 잡티,여름철 햇볕을 피했는데도 피부 속 색소가 계속 올라온다면단순한 자외선 차단만으로는 부족하다는 뜻입니다.기미는 한 번 생기면 없애기 어렵다고 알려져 있지만,정확한 성분 선택과 루틴 적용으로색소침착을 효과적으로 억제하거나 흐리게 만들 수 있습니다.피부과 전문의들은 **기미 관리의 핵심이 ‘성분’**이라고 말합니다.즉, 화장품을 아무리 비싸게 사더라도올바른 성분이 없으면 효과는 기대하기 어렵다는 것이죠.🎯 기미에 효과 있는 성분은 따로 있습니다**기미(멜라스마)**는 단순 색소가 아니라멜라닌을 생성하는 세포(멜라노사이트)의 활성 이상으로 생깁니다.따라서, 단순 미백보다는 멜라닌의 생성과 이동, 축적을 막는 성분이.. 2025. 6. 12.

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